2013年7月17日星期三

蝶泳2010





想不到二三十年後, 給我完成了這個像是遙不可及的蝶泳. 想起小學有幸學了基本泳術, 很記得最後一堂, 老師說還有蝶泳沒有教的, 因比較困難, 只示範給你們看看.

但見啊SIR 像一條飛魚在水中飛翔,在水面看是一條飛魚,在水中看卻是一條小海豚, 十分美麗.但看美麗, 要全身動得像魚一般, 又能飛出水面實在難明, 只得有機再學好了.

多年來都沒有想過可以學蝶泳, 要好POWERFUL, 一直都馬馬虎虎, 距離太遠了. 日子一日一日的過去了,體能越來越差...今年不知何故, 想到了報名的好方法, 真的給我報到了, 明知有一半課堂沒時間上課, 難得的一次, 不如盡力一試.

第一天上課, 學腳如何打水, 屁股要推上, 我靠在浮板跟著試, 可惜望佳自己水中的位置, 一點都沒變過, 真傷心, 好像一點都不懂游泳.

自由式2013





2013.6.7 昨晚試水50米,之後8個直池再加2次踏腳,共游了550米,11個直池,老師沒有叫休息,只是說"斗順了就再去",他看到我斗到個樣順曬還沒動,就話"唔好再斗,斗到順曬就會攰嗱",只好再游,一邊游一邊休息,但仍是很攰,心裡明白不辛苦是鍊不好體能,沒有好的體能怎樣也游不好。老師在兩岸說怎樣怎樣的姿勢才能游得好,只是聽了就算,體能未回復下堂繼續。

6.8 - 10*50,2次來回,4次用腳踏,4 次只用手。"游"不用多說話,游就是最好的學習,只有自己才能改善糾正問題,老師說兩句,自己在水中找出方法去完成。飲水小不了,手軟腳軟正常。有同學說,不知道為何會好攰,我說攰是正常,唔攰就不用上課了。老師說"你講了我的對白!"笑一笑又繼續游。


2013.6.13
下雨去游水,未落水有點涼,今天泳池的人很小,上課的人郤不算小,平常的熱身就下水了,雨越下越大,喚氣時抬頭望天,千雨點齊下的塲面壯觀,風雨中在水中,不覺得有什麼,人在風雨中,外面的風雨也不覺是什麼一會事了。

照樣的不停游,身體似適應了,疲倦減少了,手腳沒有發力但仍然能繼續游,每次游到池邊,老師都看不過提點下:你的手要用力搬,無力的。你的腳沈囇,試下用力伸直身體,用條腰的力,腳會浮水些。手上水伸前要完全放鬆,要是用力就攰又阻水。笑笑的記下繼續游,都不知來回了多次,至少14個直池,4次熱身,4次用腳,4次用手,2次自由。上水時已不覺冷,只覺冲身的熱水不熱。下次游泳要隔幾課,上課出差和家人吃飯,有得游就好游不要怕下雨。