十年後的馬拉松

2013/2/23

 

十年後的馬拉松

2013/2/23 比賽前夕家務纏身，原本想晚上十時就睡，但最後做到12時，零晨3：00 BB奇怪的突然哭了起來不知何故，平時不會這樣，只好抱起來安慰。3:30 am我們估到她是肚餓要吃奶奶。BB邊吃邊睡，我倆才有得睡。

5：35 am鬧鐘響起，輾轉一會，第二鬧鐘也響起了，不得不起身。但覺喉嚨不適，用力一吐，一啖深綠色的啖吐了出來。想不到傷風成個多月，看了三次醫生都不斷尾，但是吐了出來卻是舒服好多。明白今天到場只好量力而為，點到要即止。想起昨晚老婆提到”婆婆叫你不要免強，說擔心你”。心裡明白老婆也在擔心，只因每年都有人都在渣打馬拉松中暴敝，有誰不擔心家人的安全!

快快更換衣服，把自製的三文治帶走。六時正，真的要出發，但看見BB和老婆還在甘睡中，還是洗米㷛定粥好。老婆起床後就不用等，就可直接準備BB的午餐，不用趕著來終點接我。於是再花了五分鐘洗米㷛粥仔。最後bye-kiss驚醒了老婆就衝出門口，跑去火車站。6：10am月台才開車，只好在車上吃早餐，叫同事不用等我，先到行李處吧。轉車到尖東，急忙在車上脫去外衣，把行李袋整理好。車門一開就飛奔出去，趕到行李車時已是6：50 am，看不見同事踪影，電話無人接，心想今次連唯一的朋友都沒有了，只好交好行李，孤身上路。

沿著大會路線走去起點，想不到給我見到同事和他的朋友，真是有緣，於是一起向前行。全馬參加的人太多了，像是十公里的情況一樣”塞車”，很多人都只在參與，不在乎完成與否。眼看他們的步伐，他們都不是跑全馬的，他們這樣心態是不會完成全馬的。只好向同事忠告一聲：他們不是跑全馬的，不要跟著他們。

剛步行過了起步線就快步走，有空位就越過『留力』的人羣向前跑去，回頭一望，已拋離同事，明白他的決定。自己要跑好自己的路先，他也會懂得怎樣跑自己的路。

沿路上的人太多了，擠迫得似行年宵，半步難走，但他們的速度太慢了，低於每小時8公里，不但消耗體能，更會不知不覺的浪費了時間。只好在人羣中穿梭，這一刻我知我不是過急，我只是好好善用我的精力。再過一會雙腿一倦，想快步也再沒機會了。就是這樣，不停步，向前跑去。

 6公里段，上昂船洲大橋了，回味著和太太一起跑這一段。這是一條很壯觀的大橋，長長的大手臂，從地面45度直上的長命斜伸展到看不見盡頭海的另一邊，不少人都只好放棄，慢步而上。在和暖的清風吹送下，在大橋下的鋼鑬下走過，看見了8公里告示板，看看手錶剛剛一小時，身體的感覺不錯，只是出汗多了一些。再走一會走過了長青隧道，出來便看見青馬，知道真正距離上青馬路段也不短，也不能著急。望著迎面回程的人也不少。人羣中給我看見好友小珊，大叫一聲＂小珊加油，小心我會追趕上來。＂她回應了一聲，大家繼續努力。心中明白在這位置遇到她，她比我至少要快45分鐘。

 

踏上青馬橋了，我竟能再回來！看著這條全球最長的行車及鐵路雙用吊橋，回想當年是怎樣跑第一次：勢在全馬，戀上青馬。當年像風一般的全速前行，很爽的走過青馬。今天我只能保持住狀態，調整自己，爭分奪秒，盡力去跑就是。

不快也不過慢的跑過了青馬的折回點，望望手錶8:55 am，距離大會的時限: 9:15 am只餘下20分鐘，第一關總算順利完成，心情不錯，已經跑近两小時，身體壯態不錯，沒有不舒服。只是不能加快了。心裡計算一下，原先計劃在11:30am大會時限半小時前趕至西隧真是很困難。同事還未見踪影，再遅十分就好近大會時限，完成機會好渺茫。正在擔心之際，發現同事和他的朋友在橋上出現，大叫快D呀，影張相先。很高興的看見同事能趕上來，見他也是驚喜的，“前面不遠就是折回點”大家繼續向前跑。

接下來就是要在11:30 am 前趕到西隧入口，過大會的保險線 (因為大會會在11:50am關閉西隧)。兩小後跑過了丁九，雙腳已經不能發力，一發力小腿就抽筋，只好堅持住急步走，走不了的時候只好低著頭不停步，迫不得以的望住地面繼續前行，捱得一分鐘就多一分鐘。忍受不了的時候，亨起這首戀歌的一兩句: ＂踏上馬拉彷佛一步一甘，一分一秒都難忘 如何心印，路上每次盼望能 跟我越來越近終點我始終都握緊 …”。唱完了感覺又沒有那麼辛苦了。有時候想到: 跑是為家人跑的，老婆的半馬由我來跑。有時又想: 是誰要我不停步不放棄?為什麼男人四十還在學習奮鬥中? 只因為我還沒找到發達的路，窮就要繼續跑…^，^。BB在等我回家玩。太多的原因要我繼續跑，心裡不停的提醒自己，時速不能太慢，時速最好是8公里以上，每小時7公里要跑6小時，完成機會很困難。很肯定的是要全力去跑不可留力，明白沒有人在六小時都還有氣力，但每小時速度又不能少於8公里，否則是不能衝過大會的保險線。長腿辛苦你了，今次要你馬不停蹄，六小時沒休息忙個不停。大腿前面的一組肌肉是人生第一次抽緊作痛，它已十年多沒有訓練了，一下子要它回到十年前年輕時的工作，實在為難了雙腿。多謝你的體諒，為了完成目標，迫不得已的要你加班。

十年過去，每天在忙碌，運動已經是一種奢侈的活動，無論是工作還是家庭事務，朋友活動都佔了生活的大部分時間，想輕鬆運動一下實在困難。日子一天一天的過去，身體一年比一年的疲倦，已經放棄了很多種喜愛的運動，幸好還有渣打馬拉松，每年報名之後，怎樣都要迫出一丁點的時間練習，無論是十分鐘還是一分鐘，只要報名了，項目大過天，到臨近比賽，電視節目都會提你去練習，教你要如何凖備。家人都會"明白"你要去"練習跑步"。就是這樣我才可以保留主這唯一的運動，幫助我保持住這一點點的體能。

多年來都看著老朋友一年比一年快的完成全馬，參加的年輕人也越來越多，已經明白自己能再完成全馬的機會渺茫，只會一年比一年低，但是回想當年的我，何嘗不是沒把握的完成了第一次全馬。"情願輸在賽道上也不輸在心路上！"就是這句話令我參加第一個全馬，決定了去做再打算每一步。

今天站在跑道上，我的清醒程度特別高，彷彿完全了解自己身體每刻的狀況，什麼時候將要補給，什麼時候需要休息一會，早在十多分鐘前完全掌握了。急不了的跑到美孚，身體有些不安，似是提我要去排毒。遠處望去，500米外有個流動洗手間，一路望一路跑去，約5分鍾都沒人出入，真是奇怪。可能這洗手間的位於置太明顯了。大家不好意思去用。心想這樣都要客氣，我於是提早轉線，不用排隊，很爽怏的完成大事，全身都舒服曬。輕輕鬆鬆的再跟回大隊^,^。

11:30 am給我真的趕到西隧，雙腳已經無知乏力了，但是穿過了西隧我肯定就不用上巴士了，行也要行到終點。遠處望著西隧的入口，竟然又給我發現同事的踪影，原來他沒有放棄，不錯的趕上來，真沒看錯人，上前打個招呼，大家都很興奮的能在這裡相遇。

走進西隧 (36公里，4小時@12:05pm)，在隧道的人都沒有跑或許是行得很慢。想起第一次跑全馬，邊跑邊笑著唱，如今只能極慢步跑而已。長路要漫漫走，已經四小時了，雙腳沒大礙，身體也沒大礙。不如好好休息一會，保持住應可完成。接人的巴士開始出現了，尾隨一架大巴士在西隧中不時駛在我的前方，車上已有不少跑手。再見了，我是不會跟你一起的。跑出長長的西隧，告別了坐滿跑手的巴士，踏進香港島。很熱鬧，全是走路的跑手，高興的打電給太太: 我現在才出西隧，還要跑多一小時才到終點，你和BB不用急出來接我…” 我也只能慢慢的跑，看著海邊綠油油的孫中山記念公園，高聳的信德中心。就是這條干諾道中，我和太太第一次跑渣打相遇的地點。今天她不會再跑了，這段路實在太辛苦，只好讓我來從遊舊地。

還有5公里，身體已變成機械式的動作，只有意志在行動，手腳麻木的擺動。休息是為了跑更長的路，拉根一會又再機械式的不停步。終點就在前面，堅持住。這條路實在不適合老婆参加，上次她能陪我跑至西隧已經很不錯。

餘下的5公里路程看似很短，但是已經跑了五小時，雙腳已沒有知覺了，我不敢用力也不能要求加速，小心不要受傷，不要完成後不支倒地，我還要帶BB去飲茶跟老朋友聚舊。堅持小心的走每一步，如人生的路一樣，是漫長的，不易走也不得不向前走。

12:40 pm看見41km 指示板在天橋上，但已經無力了，怎走上去! 只好傻傻頂住行上去。轉一個彎就進入熱鬧的銅鑼灣，看見了”最後一公里”的指示板，很高興，我的全馬就在前面，心裡都沒有多想，保持輕鬆的心情向終點走去。只不過是1000米，再慢也不要行，怎樣疲倦也要保持住一個跑的狀態，不要在大街上做一個退廢樣, 跟熱親的大學生拉拉隊揮揮手，但總是看不見中大的。跑上大會的地氈，正凖備收拾心情向終點走去，在旁有两個相熟的身形出現:”不是不等我嗎?” 很驚喜的又再一次踫頭。想不到一起衝線。

12:52pm 輕輕的走過了終點，察覺身體沒有不適，笑笑的拍個照，讓工作人員替我掛上只有完成全馬才有的記念獎章。慢步的走去取行李袋，四周圍再沒有認識的面孔，再慢步也看不見有人在等我，不用再望了，心裡明白，只好在地上好好休息，不用再理會別人的眼光，脫下鞋襪，伸直雙腳享受一下陽光先。

坐了半小時，一個人安靜的慢步離開維園, 致電給老婆,原來BB在車箱內很高興的指著叫著手機上拿著全馬"獎章"的爸爸相片, 似是在告訴旁人說這個拿＂獎章＂的是我爸爸。”真的嗎? 咁様,這個章就送給BB玩吧。” 甜心般的感覺。此刻還是想見見十年來的好友。揹著重重的行李走到皇室堡樓下，靜靜的在欄杆上拉根,等了半小時，BB和太太出現了，一家人高高興興的和老朋友相聚一下。

5:00pm 才回到家裡，躺在床上，總是睡不到，不知是興奮過度還是雙腳過痛?!總算是心滿意足的享受這個難完成的夢。

全馬小計：在17公里吃了唯一的能量包，全程吃了兩包快手奪回來的朱古力威化條，2.5條香蕉，每個水站半杯水一包補礦力，兩次拉根（葵涌及孫中山記念公園），在美孚一次排毒。

歌詞: 一分一秒

前路在我手要我怎走

望我看着理想，不想放下

如今期待著我 前程和錦鏽 什麼都擁有

沿途就算痛也痛得開朗，才是我不自覺開心享往

然而每里上我都不知怎算

我很想跑^完 說我有個理想

踏上馬拉彷佛一步一甘，一分一秒都難忘 如何心印

路上每次盼望能 跟我越來越近

終點我始終都握^緊

回顧我走過一木一花 每一景一物都回眸 不再後悔

還有您在我旁令我歡欣又興奮 願我能這一生再別震